ＷＯＭＥＮ～大人の女性のためのフリースペース～

秋晴れのいい天気です


朝、晩は冷えますので、体調管理頑張りましょう！


先日、【シンデレラプロジェクト　ビューティー１ＤＡＹ】が

開催されました


体の中からも外からも


この一日でキレイになれる


素敵な日


まずはデトックス







たくさん汗をかいて、毒素排出










体の仕組みや、骨についてのお勉強


自分の体の仕組みを知ることで


自分を大切にできます。



途中で施術も挟みながら～







そして、



体の外からアプローチ


先週に引き続き


YUKA先生のヨガレッスン









日頃使ってない筋肉を伸ばして


スッキリです



それからメインイベントの、



一番大事な中からもキレイにということで


ファスティングをしながらという方が


何人かいらっしゃいましたー



ファスティング


一言でいうと、プチ断食


今日一日は栄養補助飲料のみで過ごします


体内の大掃除で、体調を整えることができるそうです。


毎日、毎回好きなものを


好きなだけ食べる日々。


そりゃ、胃腸もお休みなしの働き詰めです


たまには休ませてあげないとね





シンデレラプロジェクトに参加される方を


見ていて、いつも思います



女性は本当に


がんばり屋さんです。


皆さんにがんばってほしいです